Scacchi Terapia Breve Strategica - Serena Gabrielli

Il Modello

“Una tecnologia abbastanza evoluta nei suoi effetti
non è dissimile da una magia.”
(Arthur C. Clarke)

Il Modello che utilizzo nel mio lavoro è quello della Terapia Strategica.

La Terapia Strategica è un Modello di intervento terapeutico rivoluzionario, rapido ed efficace.

Grazie a questo nuovo metodo, costruiremo insieme le strategie più efficaci per il tuo problema che ti permetteranno di ottenere cambiamenti positivi in poco tempo (entro 10 sedute).

Ciò sarà possibile anche nel caso in cui siano presenti disturbi che persistono da molto tempo.  Infatti, una delle convinzioni erronee più diffuse è che, per risolvere complicati problemi che durano da tanti anni, siano necessari percorsi terapeutici altrettanto lunghi.

In realtà, una terapia per essere efficace, non deve necessariamente durare anni. Per ottenere cambiamenti positivi in tempi brevi, è necessario trovare la soluzione più idonea e funzionale al problema, invece di cercare la spiegazione o indagare sul perché esiste.

“Troppo spesso di fronte a un problema, si ha la tendenza a cercare la spiegazione piuttosto che la soluzione.”

G. Nardone

IL PERCORSO TERAPEUTICO E' :

Breve e Focale

breve” perché l’obiettivo è quello di produrre cambiamenti positivi, o risolvere definitivamente il problema, entro 10 sedute. Ci occuperemo, da una parte, di eliminare i sintomi o i comportamenti disfunzionali che mantengono e alimentano il problema;  dall’altra, di produrre un cambiamento nelle modalità con le quali, ognuno di noi, costruisce la propria realtà personale e interpersonale;

focale” perché ci concentreremo su un obiettivo concreto di cambiamento, che sarà concordato insieme durante la prima seduta.

Radicale

in quanto, oltre alla soluzione del sintomo, modificheremo anche la percezione del problema presentato. Svilupperemo, inoltre, nuove risorse personali.

Efficace

produrremo miglioramenti significativi e cambiamenti duraturi. Infatti, il cambiamento che si produce (87% dei casi) con la Terapia Strategica è duraturo, cioè non si presentano ricadute rispetto al problema presentato.

Non Farmacologico

utilizzeremo solo metodi psicologici; ossia, analizzeremo insieme i tentativi di soluzione fallimentari che sono stati messi in atto, per cercare di risolvere il problema ma che, in realtà, lo mantengono e lo aggravano.

Indicato

per tutti i disturbi psicologici che creano forti impedimenti, ovvero caratterizzati da una sintomatologia acuta e persistente (ansia, attacchi di panico, fobie, ossessioni, compulsioni, ipocondria, depressione, disordini alimentari -anoressia, bulimia, sindrome da vomito). E’ applicabile anche a  problematiche meno impedenti come le difficoltà di coppia, relazionali, familiari e ai disturbi dell’età evolutiva.

Come funziona?

Le sedute sono a cadenza quindicinale e ci concentreremo su 3 aspetti fondamentali:

  • sul presente e su ciò che mantiene il problema piuttosto che sul passato; 
  • su “come funziona” il problema piuttosto che sul “perché esiste”;
  • sulla ricerca delle soluzioni piuttosto che delle cause. 

Infatti, invece di spiegare le cause inconsce del tuo problema (nell’ipotesi che ciò basti a risolverlo) o tentare di modificare astrattamente i tuoi schemi di comportamento appreso, ti farò sperimentare qualcosa di concreto, cosicché, da questa esperienza, potrai avere la percezione reale e concreta che è possibile fare ciò che credevi impossibile. Avrai, così, la possibilità di passare da una realtà che subisci, ad una realtà che costruisci e gestisci.

Il percorso terapeutico si struttura in 4 fasi:

  • 1° FASE – Definizione del Problema e dell’Obiettivo da raggiungere: in questa fase definiremo insieme, in modo chiaro e concreto, qual è il problema e come hai cercato finora di affrontarlo e/o risolverlo (le tentate soluzioni disfunzionali). Successivamente, concorderemo l’obiettivo da raggiungere e selezioneremo le strategie più efficaci per il tuo problema.
  • 2° FASE – “Sblocco” del Problema: in questa fase andremo a rompere il circolo vizioso delle tentate soluzioni disfunzionali che mantengono la situazione problematica; questo ci permetterà di ottenere i primi cambiamenti positivi e tangibili.
  • 3° FASE – Consolidamento del Cambiamento avvenuto: in questa fase ridefiniremo insieme i cambiamenti avvenuti, consolideremo i risultati raggiunti e costruiremo un nuovo equilibrio funzionale.
  • 4° FASE – Chiusura dell’ Intervento: questa è l’ultima fase del percorso terapeutico che coincide con l’ultima seduta; è caratterizzata dalla ridefinizione del nuovo equilibrio costruito e dal recupero della fiducia nelle tue risorse e capacità personali.

Consulenza Breve Strategica

Non sempre è necessario intraprendere una psicoterapia per risolvere un problema.
Infatti quando abbiamo a che fare con difficoltà “non invalidanti”, ovvero problemi meno acuti e pervasivi che limitano in modo circoscritto le nostre opportunità, senza però ostacolare la vita quotidiana, può essere sufficiente una Consulenza Breve Strategica.

Questo tipo di intervento appare indicato per tutte quelle tipologie di problemi in cui ci troviamo in una situazione di “stallo” momentaneo che, pur non essendo invalidante, provoca sofferenza e ci fa sentire bloccati.
I problemi che rientrano in questa categoria sono:

  • problemi sentimentali o di coppia
  • difficoltà relazionali con i colleghi
  • problemi di relazione tra genitori e figli
  • problemi scolastici
  • blocco della performance
  • sintomatologie potenzialmente impedenti ma non ancora strutturate

 

La Consulenza Breve Strategica si articola generalmente in un numero molto ridotto di sedute (in genere 5) e solitamente a cadenza molto diluita nel tempo. I miglioramenti rilevanti appaiono già fra la prima e la seconda seduta e si consolidano nelle sedute successive. 

La Consulenza Breve Strategica si concentra sulle modalità con cui percepiamo le difficoltà, come vi reagiamo e sui tentativi fallimentari di soluzione che abbiamo messo in atto fino a quel momento.

L’obiettivo della Consulenza Breve Strategica è rendere ognuno di noi artefice di ciò che costruisce e gestisce, invece che vittima di ciò che costruisce e poi subisce.

“Ognuno costruisce la realtà che poi subisce.”

A. Salvini

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